Beschreibung

Beckenboden im Wochenbett – Fachwissen für Hebammen 

In dieser praxisnahen Fortbildung widmen wir uns der Bedeutung des Beckenbodens im Wochenbett. Als Hebamme begleitest du Frauen in einer entscheidenden Phase der Rückbildung – fundiertes Wissen über die Anatomie, physiologische Prozesse und sinnvolle Übungen ist dabei essenziell. Dieser Kurs vermittelt dir die notwendigen Kenntnisse, um deine Klientinnen optimal zu unterstützen und präventiv auf mögliche Beschwerden einzugehen.

Inhalte der Fortbildung:

• Anatomie & Physiologie des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur

Ein tiefgehender Einblick in die Strukturen, Funktionen und Wechselwirkungen der beteiligten Muskeln.

• Veränderungen in der Schwangerschaft

Wie beeinflussen Schwangerschaft und Geburt den Beckenboden und die Bauchmuskulatur?

• Hormone und ihre Auswirkungen

Einfluss von Relaxin, Östrogen & Co. auf Bindegewebe, Muskulatur und Regeneration.

• Geburtsmodus und -verletzungen

Kaiserschnitt, Spontangeburt, Dammschnitt oder -riss – welche Auswirkungen haben sie auf den Beckenboden?

• Physiologie vs. Pathologie – Wo ist die Grenze?

Ab wann sprechen wir von einer pathologischen Veränderung und wie lässt sich diese erkennen?

• Zusammenspiel der verschiedenen Strukturen mit dem Beckenboden

Welche Rolle spielen Bauchmuskeln, Zwerchfell und Faszien für die Stabilität und Funktionalität?

• Übungen: Must-haves & No-Gos

Welche Bewegungen und Kräftigungsübungen sind empfehlenswert, welche sollten vermieden werden?

• Tasten der Rectusdiastase

Techniken zur Beurteilung der Bauchmuskulatur und Tipps zur Unterstützung der Rückbildung.

• Ab wann sind Übungen sinnvoll?

Zeitpunkt und Intensität – was ist direkt nach der Geburt möglich und was sollte später erfolgen?

• Physiologisches Training im Wochenbett

Wie kann Bewegung sanft und zielführend in die Rückbildung integriert werden?

• Faszientraining

Die Bedeutung der Faszien für Regeneration und Stabilität des Beckenbodens.

• Beckenbodenschonendes Alltagsverhalten

Praktische Tipps für rückenschonendes Heben, Tragen und Bewegen im Alltag.

Organisatorisches:

Ort: Praxis Pastorenpfad 2, 54470 Bernkastel-Kues

Dauer: 10:00 – 18:00 Uhr (inkl. 1 Stunde Mittagspause)

Datum: 28.02.2026

Ich freue mich auf dich!