3 - Theorie - Ina Heinemann

Return to course: Beckenbodentraining on demand

Previous Lesson Previous Next Next Lesson

Beckenbodentraining on demand

1 - Begrüßung
2 - Vor dem Beginn
3 - Theorie
4 - Beckenboden Grundlage Übung 1
5 - Beckenboden Grundlage Übung 2
6 - Beckenboden Grundlage Übung 3
7 - Beckenboden Grundlage Übung 1-4
8 - Muskulatur
9 - Phoneme
10 - Hockertraining- vorderes Beckenbodendreieck
11 - Hockertraining-hinteres Beckenbodendreieck
12 - Hockertraining - Steißbein
13 - Hockertraining - Sitzbeinhöcker
14 - Hockertraining-Dammpunkt
15 - Adduktoren- Oberschenkelinnenseite
16 - schonendes Verhalten im Alltag
17 - Verzögerungstechniken
18 - Faszien-lösen unterer Rücken
19 - Faszien lösen - Plantarfaszie
20 - Entspannung Beckenboden
21 - Entspannung Beckenboden II

3 – Theorie

You are unauthorized to view this page.

Benutzername

Passwort

Angemeldet bleiben

Passwort vergessen