Kraft für die Geburt. Ruhe für dich.
Yoga in der Schwangerschaft ist mehr als Dehnen. Du stärkst, was dich durch die Geburt trägt – und übst gleichzeitig, bei dir zu bleiben, wenn es intensiv wird. Atem, Haltung, Vertrauen in deinen Körper. Genau das, was Frauen nach der Geburt am häufigsten sagen: dass die Ruhe aus dem Kurs mit im Kreißsaal war.
✓ Körperliche Vorbereitung auf die Geburt – Kraft, Beweglichkeit, Beckenboden
✓ Mentale Vorbereitung als fester Teil jeder Stunde
✓ Handout mit allen Übungen, damit du zu Hause weiterübst
Für dich, wenn du …
- körperlich und innerlich auf die Geburt vorbereitet sein willst
- Ruhe und Sicherheit für die Geburt suchst, nicht nur Dehnung
- dich mit anderen Schwangeren verbinden möchtest
- nicht jede Woche vor Ort sein kannst und von zu Hause dabei sein willst
- noch nie Yoga gemacht hast – das ist keine Voraussetzung